好書推介紀錄 (101036)
《 營養飲食完全手冊 》
推介者： 廖仲賢 老師
<p>在書中可以學到很多有關於營養的知識，真是難能可貴，既可以充實自己，又可以學到書本以外的知識，尤其當中關於營養學和運動的關係，更是日常生活中不可或缺的資料，尤其作為一個運動員，更加要充實自己的知識，為自己運動打上鞏固的基礎！</p> <p>當中提及到不同食物提供的養分，可以針對不同的運動種類，例如需要體力的運動，就需要大量的澱粉質，大家可以在書中看到很多專門的運動訓練，從中可以提升自己！</p>