好書推介紀錄 (100951)

《 被討厭的勇氣 》

推介者： 陳瑞麗 老師

<p>《被討厭的勇氣》是一本簡明的心理學書籍。這書長期佔據熱銷書榜。書中，通過哲學家和年輕人的對話，討論阿德勒的心理學理論，全書分為五個章節。</p> <p>部分心理學家認為：人的心理問題，大多源於過去的心理創傷。但是，阿德勒卻不認同此理論，他認為人的行為是由「目的」所支配。例如：有人出門後被打，之後他便再不肯出門。如根據前者心理學的分析，這人是因為曾經被打的經歷，導致他不肯出門。相反，阿德勒卻認為，這人不肯出門的原因，是因為他根本不想出門。他先存有「不想出門」的想法，然後把問題歸咎於他曾經被打的經歷。所以，要治療這個心理問題，便先要找出他不想出門的原因。</p> <p>的確，過去的經歷是無法改變。但是，如何面對事情的態度，卻是個人自由的選擇。很多人會為自己的失敗找尋理由，比如外形、家世等不利因素，以致他難以成功。但事實上，這些都是潛意識裡不想努力的藉口。如果我們想要改變人生，最佳的方法是面對真正的自我，排除心理上阻礙。</p> <p>書中，還介紹了阿德勒認為世上一切煩惱的根源，更提出了如何才能活得幸福的方法。這些理論有助我們思考人生，積極面對生活。</p>