《 50組在家徒手健身計畫》	推介者：張志芬老師
<p>這是一本教你利用身體訓練的工具書，帶你學習認識如何使用身體的重量，做循序漸進的鍛鍊。</p> <p>同學可以選擇自己能力範圍內的動作跟圖練習。</p>

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