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《 是時候減磅了 》

推介者： 鄒文王 老師

<h3>內容簡介</h3> <div>繼2016出版的《就是這樣瘦了》榮獲上屆金閱獎，以及在書展銷量破紀錄後，黃凱詩今年再下一城，出版《是時候減磅了》。</div> <div> </div> <div>是次作品的版面與內容大增，全書分五章，分別有最搶眼又令人極為驚喜的「成功減肥個案」，以對話形式記錄減肥心路，原汁原味，圖文並茂；「免墮食物陷阱」及「識食也要知識」，則以一反一正，話你知減肥期間，該吃和不該吃甚麼；「外膳外賣注意」可謂貼合都市人生活，教你出外如何食得滋味又健康，外賣原來有不少注意事項；最後，「減肥運動需知」就是教大家如何做運動燒脂，達致減磅又能Keep Fit。</div> <div> </div> <h3>作者簡介</h3> <p>黃凱詩</p> <div>英文名Cynthia，減磅戰友愛稱她為黃CC，八足咁多爪，又諸事八卦。</div> <div> </div> <div> 她是一名營養師，亦是體適能運動教練。於香港大學營養學系畢業後，隨即投身營養服務行業，成為當中一名「小薯仔」。她的專長是替人除去贅肉，名副其實是體重控制專家，也是肥人的福星。出道近廿年來，她將不少「肥男肥女」，打造成「型男型女」，從而令他們重拾自信，展開新的健康人生路。屈指算算，至今先後替數千名肥人成功減磅，總計減去十多萬磅，2007-16年間，更舉行超過600場瘦身講座，參加者達數萬人。</div> <div> </div> <div>當然，她負責的工作又豈只替人減磅，她還不時接受傳媒訪問、開壇講學和策劃講座；現於報章寫框框，同時在大氣電波發表瘦身偉論，大談纖體奧秘。她的Facebook會定期分享減肥資訊，至今粉絲人數達五萬多人。</div>