本書主要以不同的生活例子,以深入淺出教導讀者如何在生活中建立習慣,很多同學可能認為達成目標需要附出很多的努力,而逐漸有放棄的打算,而本書以較貼切的生活例子,帶出其實只需要每天進步一點,積少成多,在數月和數年後就會發現很大的改變。大家不妨參考書中的方法去改變自己!