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1
李文靖 老師
2019/11/26
82年生的金智英
<p>南韓的文化產業發達，其發展迅速大家有目共睹，但作為一個傳統的亞洲地區，原來其傳統的觀念仍然存在。</p> <p>此書講述一名１９８２年出生的女性（金智英），她由小到大的經歷，看似是普通不過的成長及遭遇，但對一個女性的影響原來甚巨。一些大家都看似是不特別認為有什麼問題的事情、一些被忽略的議題等，都透過金智英的故事帶出。一本講述南韓（亞洲地區）女性地位、反映社會問題的書。</p> <p>最近此書版改編成電影，有興趣的同學都不妨一看。</p> <p> </p> <p><a href="https://www.hk01.com/%E7%9F%A5%E6%80%A7%E5%A5%B3%E7%94%9F/392455/82%E5%B9%B4%E7%94%9F%E7%9A%84%E9%87%91%E6%99%BA%E8%8B%B1-%E5%AD%94%E5%8A%89%E9%84%AD%E8%A3%95%E7%BE%8E%E6%BC%94%E5%A4%AB%E5%A6%BB-%E9%81%93%E7%9B%A1%E9%9F%93%E5%9C%8B%E7%88%B6%E6%AC%8A%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%BD%9B%E8%A6%8F%E5%89%87">電影預告</a></p> <p><a href="https://www.hk01.com/%E7%9F%A5%E6%80%A7%E5%A5%B3%E7%94%9F/392455/82%E5%B9%B4%E7%94%9F%E7%9A%84%E9%87%91%E6%99%BA%E8%8B%B1-%E5%AD%94%E5%8A%89%E9%84%AD%E8%A3%95%E7%BE%8E%E6%BC%94%E5%A4%AB%E5%A6%BB-%E9%81%93%E7%9B%A1%E9%9F%93%E5%9C%8B%E7%88%B6%E6%AC%8A%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%BD%9B%E8%A6%8F%E5%89%87">【82年生的金智英】孔劉鄭裕美演夫妻 道盡韓國父權社會潛規則</a></p> <p> </p> <p>作者： 趙南柱 <br />原文作者： 조남주<br />譯者： 尹嘉玄<br />出版社：漫遊者文化 <br />出版日期：2018/05/03</p>
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3N 葉禮霞
2019/11/8
歷史哪裏有問題
<p>作者：雷貝嘉•佛古森</p> <p>這本書從醫學病理、科學發明及文化休閒三大領域，探索人類歷史的演變。我本來對這類書本沒甚興趣，但一見它的目錄就頓感興趣，如：電話、紙牌遊戲、籃球、電視等是如何發明的.......這些東西原來大部份的出現都是有另的目的，譬如電話出現原來只是一次醫學實驗的偶然，並不是全然為了給平民通訊而發明的。</p> <p>這讓我明白一個道理：人類歷史的演進很多時也是因為機緣巧恰的。這些巧恰造就了趣談，叫人回味。</p> <p> </p>
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鄒文王 老師
2019/10/30
是時候減磅了
<h3>內容簡介</h3> <div>繼2016出版的《就是這樣瘦了》榮獲上屆金閱獎，以及在書展銷量破紀錄後，黃凱詩今年再下一城，出版《是時候減磅了》。</div> <div> </div> <div>是次作品的版面與內容大增，全書分五章，分別有最搶眼又令人極為驚喜的「成功減肥個案」，以對話形式記錄減肥心路，原汁原味，圖文並茂；「免墮食物陷阱」及「識食也要知識」，則以一反一正，話你知減肥期間，該吃和不該吃甚麼；「外膳外賣注意」可謂貼合都市人生活，教你出外如何食得滋味又健康，外賣原來有不少注意事項；最後，「減肥運動需知」就是教大家如何做運動燒脂，達致減磅又能Keep Fit。</div> <div> </div> <h3>作者簡介</h3> <p>黃凱詩</p> <div>英文名Cynthia，減磅戰友愛稱她為黃CC，八足咁多爪，又諸事八卦。</div> <div> </div> <div> 她是一名營養師，亦是體適能運動教練。於香港大學營養學系畢業後，隨即投身營養服務行業，成為當中一名「小薯仔」。她的專長是替人除去贅肉，名副其實是體重控制專家，也是肥人的福星。出道近廿年來，她將不少「肥男肥女」，打造成「型男型女」，從而令他們重拾自信，展開新的健康人生路。屈指算算，至今先後替數千名肥人成功減磅，總計減去十多萬磅，2007-16年間，更舉行超過600場瘦身講座，參加者達數萬人。</div> <div> </div> <div>當然，她負責的工作又豈只替人減磅，她還不時接受傳媒訪問、開壇講學和策劃講座；現於報章寫框框，同時在大氣電波發表瘦身偉論，大談纖體奧秘。她的Facebook會定期分享減肥資訊，至今粉絲人數達五萬多人。</div>
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鄒文王 老師
2019/10/30
人體使用手冊
<p> ★多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。我們需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。<br /> ★正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。<br /> ★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念，健康真的就這麼得到了。<br /> ★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南，許多人健康因而改善……<br /> ★人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。<br /><br /> 以資訊和網路系統來解釋人體，提供一個使中醫更容易被理解的方法，<br /> 指引讀者回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，<br /> 使身體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，更有機會找到克服慢性病的途徑。</p>
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鄒文王 老師
2019/10/30
我的第一本健身書
<div class="article"> <div id="note-553026686" class="note-container" data-url="https://www.douban.com/note/553026686/" data-author="小春" data-is-original="0"> <div id="note_553026686_full"> <div id="link-report" class=""> <div class="note">現今社會生活富足，但忙碌的生活逐漸蠶食我們的健康，不少都市人渴望通過運動改善身體狀況。然而，很多人在健身過程中頻頻碰壁，如難以有效減磅，使用器械時不慎受傷等，最終無法持之以恆，白白浪費了時間和金錢。 市面上教授健身動作和塑造體型的書籍林林總總，但欠缺專門為香港人而設的健身手冊。寫作本書的運動醫學團隊，集合了全港醫學科學健身界的精英，以深入淺出的方式介紹健身知識，破解運動誤區，幫助初學者避免不必要的運動傷害。另外，書中還提供經科學驗證的最新訓練方法，教導讀者如何成為自己的健身教練。</div> </div> </div> </div> </div> <div class="extra"> </div>
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鄒文王 老師
2019/10/30
101健康營養真相之擊破港式飲食陷阱
<p>內容簡介：<br />• 瘦身餐單無助減脂肪？<br />• 吃肉有害健康？<br />• 大量進食有益食品亞麻籽可引致中毒？<br />• 狂食高蛋白質食物，無助增加肌肉？<br />• 忌廉凍咖啡熱量比巨無霸還高？<br />• 流行健康產品是靈丹妙藥？<br /><br />都巿人對營養資訊需求愈來愈大。然而有關「食物安全」、<wbr />「瘦身健美」、「保健養顏」等的營養資訊卻泛濫於互聯網<wbr />、報章雜誌及各式書籍中，似是而非，大家隨時誤墮飲食陷<wbr />阱而不知，對身體造成傷害！<br /><br />本書由香港營養師協會的18位註冊營養師編寫，以淺白文<wbr />字，破解101個與我們生活飲食息息相關的營養疑問或謬<wbr />誤，讓大家看清101個不可不知的健康營養真相。<br /><br />難怪著名文化人、DJ郡國華先生亦推薦「這本作品處處有<wbr />智慧，它在實際層面教我們怎樣去選擇食物，選擇食肆的食<wbr />物，去看營養標籤，購買好的食物、迴避垃圾食物、列出飲<wbr />食謬誤，選擇健康產品及維他命，針對都市病作出營養治療<wbr />等等……」<br /><br /><br />作者 ：香港營養師協會認可(註冊)營養師<br />出版社 ：跨版生活圖書出版<br />出版日期：2010年7月<br />國際書號：978-988-19149-6-5</p>
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陳紫欣 老師
2019/10/30
影響一生的18個好習慣
<p>每個人一天只有24小時，為何有些人能做很多事情，有些人郤好像没做過什麼似的？其實一切都源於自己的態度；相信大家都聽過「態度決定你的高度」，那怎麼樣的態度，才能讓你一步一步的邁向成功？答案就在你每天的日常生活中。你的「習慣」，反映你的「態度」。</p> <p> </p> <p>這本書以漫畫型式告訴你18 個影響一生的18個好習慣，內容有趣，淺白易明，想知道自已經能做到當中的那幾個？快快去借閱這本書了！</p>
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張志芬 老師
2019/10/30
倒立逆伸展
<p>練習倒立除了鍛鍊肌肉，還可以改善血液循環、讓氣色變好，也能讓鬆弛的肌膚產生彈性、增加潤澤度。書內介紹專業老師的四週練習計劃，安全正確的從打地基、找平衡、練核心等動作開始，進而成功倒立。</p>
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張志芬 老師
2019/10/30
肌筋膜舒活伸展法
<p>肌筋膜伸展能有效減壓放鬆及修復痠痛。只需10分鐘便能促進身體動態平衡與細胞自我修復功能，</p> <p>改善疼痛不適、身心放鬆、強化肌力、健美身型。</p>
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張志芬 老師
2019/10/30
運動改造大腦
<p><span style="font-family: 'andale mono', times;">這是一本關於革命性的大腦研究計劃，透過美國高中體育改造計劃，真實個案顯示運動不只能健身，鍛鍊肌肉，還能鍛鍊大腦。研究顯示運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力</span></p> <p>。</p>
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